Empieza a bajar de tallas en menos de 15 días con las dietas de soyflaca.com, solo elige la dieta que más se adapte a tu estilo de vida y a los beneficios que deseas obtener.

 

La dieta de la Fantasía te ayuda a bajar de peso y a cumplir todas tus fantasías, por el poco consumo de calorías y grasas es cada una de sus comidas; ya que consiste en el consumo de jugos, verduras crudas, congeladas, o al vapor, un poco de carne magra y un poco de frutas.

El maíz y la papa se deben evitar. El té verde aumenta el metabolismo y reduce el apetito, recuerda que es importante tomar mucho agua, se recomienda beber aproximadamente (2.3 L). 

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Alimento 1

 

 

Ingredientes:

  • 4-6 claras huevos revueltos con tomate
  • ½ manzana
Preparación:
  • Tome una taza de té verde.
  • En un sartén de teflón caliente agregar las claras de huevo, ½ jitomate  picado sin semillas.
  • Mezclar hasta que esté cocido, servir y espolvorear con un poco de perejil picado.

Tiempo de prep. 5-8 minutos.

Alimento 2

Ingredientes:

  • Verduras hervidas al limón, con pechuga de pavo.(2 mano porciones).
Preparación:
  • Calentar agua hasta que hierva, agregue una rueda de limón y 1 hoja de laurel.
  • Cocer en la preparación unos trozos de brócoli, 3 judías verdes, un par de piezas de coliflor (escalfar rápido 2-3 minutos).
  • Cocinar a la parrilla la pechuga de pavo.
  • Espolvorear con un poco de orégano seco y pimienta negra.

Tiempo de prep. 25 minutos.

Alimento 3

 

 

Tomar una taza de té verde.

Ingredientes:

  • 1 filete de pescado blanco
  • Hierbas y una infusión chicharos.
Preparación:
  • Cocinar a la plancha el pescado blanco con polvo de ajo, pimienta negra y añadir romero picado y eneldo.
  • Cocer los chicharos pelados un par de minutos.
  • Licuar los chicharos con un poco de agua, 2 hojas de menta y una pizca de pimienta blanca.
  • Servir  la preparación en el fondo del plato, poner en la parte superior el pescado con adornado con hierbas.
  • Añadir unas gotas de limón.

Tiempo de prep. 25 minutos.

Alimento 4

Ingredientes:

  • 2 mano porciones de ensalada de vegetales verdes con nueces.
Preparación:
  • Mezclar todos los ingredientes.

Tiempo de prep. 30 minutos.

Alimento 5

 

 

Ingredientes:

  • 1 mano porción de ensalada de espinaca.
  • Queso cottage.
Preparación:
  • Mezclar todos los ingredientes.

Tiempo de prep. 20 minutos.

Alimento 6

Tomar 1 litro de agua.

 

Ingredientes:

  • 2 mano porciones de ensalada de espinaca.
  • Pechuga de pollo.
  • Arugula.
Preparación:

Tomar una taza de té verde.

  • Mezclar todos los ingredientes.

Tiempo de prep. 15 minutos.

Alimento 7
Preparación: