Empieza a bajar de tallas en menos de 15 días con las dietas de soyflaca.com, solo elige la dieta que más se adapte a tu estilo de vida y a los beneficios que deseas obtener.

 

La dieta de la Fantasía te ayuda a bajar de peso y a cumplir todas tus fantasías, por el poco consumo de calorías y grasas es cada una de sus comidas; ya que consiste en el consumo de jugos, verduras crudas, congeladas, o al vapor, un poco de carne magra y un poco de frutas.

El maíz y la papa se deben evitar. El té verde aumenta el metabolismo y reduce el apetito, recuerda que es importante tomar mucho agua, se recomienda beber aproximadamente (2.3 L). 

dieta_de_la_fantasia.pdf

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Alimento 1

 

 

Ingredientes:

  • 4-6 huevos duros (pelados y solo tiene que utilizar la parte blanca).
  • Con 2 mano porciones de vegetales verdes.
Preparación:

Tome una taza de té verde.

  • En un plato ponga algunas verduras mixtas y añada el huevo picado.

Tiempo de prep. 5-8 minutos.

Alimento 2

Ingredientes:

  • Verduras al vapor  (2 mano porciones).
Preparación:
  • Cocinar al vapor las verduras.

Tiempo de prep. 25 minutos.

Alimento 3

 

Ingredientes:

  • Pollo a la plancha.
  • 1 mano porción de  verduras.
Preparación:

Tomar una taza de té  verde.

  • Cocinar al vapor ejotes, algunos pedazos de brócoli y  2 espárragos.
  • Cocinar a la parrilla el pollo y cortar en tiras.
  • En un sartén de teflón caliente agregue una pizca de ajo picado, las verduras, el pollo, algunas semillas de cilantro tostadas trituradas.
  • Servir y añadir eneldo  finamente picado en la parte superior.

Tiempo de preo. 25 minutos.

Alimento 4

Ingredientes:

  • 2 mano porciones de ejotes al vapor.
Preparación:

Tiempo de prep. 20-25 minutos.

Alimento 5

 

Ingredientes:

  • 2 mano porciones de ensalada de vegetales verdes. 
Preparación:
  • Mezclar vegetales verdes al gusto.

Tiempo de prep. 20 minutos.

Alimento 6

Tomar 1 litro de agua.

 

Ingredientes:

  • 1 filete de pescado blanco cocido.
Preparación:
  • Tomar una taza de té verde.
  • En agua hirviendo agregue una rueda de limón, una hoja de laurel y tomillo.
  • Añadir el pescado durante 3 minutos a fuego lento.
  • Servir con una ensalada de verduras y agregar un poco de pimentón y hierbas frescas picadas.

Tiempo de prep. 15 minutos.

Alimento 7
Preparación: